Bagi mereka yang ingin menjalani gaya hidup sehat, susu rendah lemak menjadi salah satu pilihan produk terbaik untuk dikonsumsi sehari-hari. Namun pertanyaanya, apakah benar susu low-fat ini lebih sehat bila dibandingkan dengan varian susu lainnya. Untuk mengungkap jawabannya, Anda bisa menyimak artikel ini sampai selesai.
Mengenal Susu Rendah Lemak
Susu rendah lemak ini merupakan salah satu jenis susu yang sudah dikurangi akan kandungan lemaknya. Dibanding dengan susu full cream yang memiliki kandungan lemaknya sekitar 3,5%, susu low-fat ini mengandung kadar lemak yang lebih rendah, yakni berkisar 0,5% – 2%. Meski demikian, susu ini masih mempertahankan kandungan nutrisi penting untuk tubuh, seperti kalsium, vitamin D, dan juga protein.
Manfaat Konsumsi Susu Low-Fat
Berikut adalah berbagai manfaat yang bisa dirasakan oleh tubuh, ketika mengkonsumsi susu low fat ini.
- Ideal Untuk Menjaga Berat Badan
Susu ini memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan susu full cream. Dengan demikian susu ini sangat baik untuk mendukung program diet atau hanya sekedar menjaga berat badan ideal.
- Bagus Untuk Kesehatan Jantung
Karena kadar lemaknya yang terhitung rendah, susu ini dapat membantu mengurangi asupan lemak jenuh pada tubuh. Yang mana lemak jenuh ini sendiri, dapat memicu peningkatan risiko penyakit jantung.
- Memaksimalkan Fungsi Tubuh
Meski kandungan lemaknya dikurangi, nutrisi penting bagi tubuh tetap ada pada susu ini. Kandungan protein, kalsium dan vitamin D yang tetap dipertahankan, bisa memaksimalkan fungsi pada tubuh Anda.
Apakah Susu Low-fat Ini Lebih Sehat?
Meskipun susu low-fat ini menawarkan segudang manfaat, bukan berarti produk ini bisa menjadi pilihan yang lebih sehat dalam berbagai situasi. Untuk anak-anak atau orang yang membutuhkan kalori tinggi, susu full cream tentunya menjadi pilihan yang lebih ideal. Sementara itu, susu low-fat ini sendiri, menjadi pilihan sempurna bagi Anda yang ingin menjaga berat badan ideal. Kesimpulannya, susu low-fat ini bisa menjadi pilihan yang sehat kalau sudah disesuaikan dengan kebutuhan tubuh Anda. Pastikan saja Anda memilih susunya dari yang sudah teruji kualitasnya, seperti dari merk Greenfields.