Tahukah Anda, susu merupakan pelengkap atau penyempurna dari konsep makanan 4 sehat 5 sempurna, lho! Hal tersebut karena didalam susu mengandung berbagai nutrisi seperti kalsium, protein, vitamin D, fosfor, dan mineral lainnya.
Berbagai kandungan tersebut memiliki peranan yang cukup vital dalam mendukung kesehatan tulang, gigi, jantung, sel-sel penting, dan jaringan tubuh secara keseluruhan.
Untuk lebih lengkapnya, berikut adalah beberapa peran susu dalam menyempurnakan konsep 4 sehat 5 sempurna atau 4S5S:
- Menyempurnakan asupan gizi
Meski susu kerap dianggap sebagai “angka 5” dalam konsep 4S5S, akan tetapi susu memiliki peranan yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Selain itu, susu juga dapat menyempurnakan keseimbangan gizi yang sudah didapat dari makanan pokok, lauk pauk, sayur-sayuran, dan buah-buahan.
- Menjadi sumber kalsium terbaik
Tidak bisa dipungkiri, susu merupakan sumber kalsium yang sangat baik dan krusial. Kalsium ini berperan dalam mendukung pertumbuhan dan kekuatan tulang serta gigi.
Jika asupan kalsium terpenuhi, maka hal tersebut dapat memperkecil resiko terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.
- Sumber protein berkualitas tinggi
Di dalam susu mengandung protein yang berkualitas tinggi. Protein esensial sendiri dibutuhkan untuk membangun sekaligus memperbaiki jaringan tubuh.
Meskipun protein sudah didapat dari lauk pauk sehat, namun susu akan menyempurnakannya sehingga lebih optimal.
- Sumber vitamin dan mineral
Sementara itu, vitamin D yang ada pada susu dapat membantu penyerapan kalsium menjadi lebih optimal. Sementara itu, mineral seperti fosfor, kalium, riboflavin, zink, kolin, magnesium, dan selenium berperan aktif mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk tidur, pergerakan otot, pembelajaran, dan memori.
Itulah dia peran susu dalam menyempurnakan konsep makanan 4 sehat 5 sempurna yang perlu Anda ketahui. Dari beberapa produk susu yang ada di pasaran, produk susu dari Greenfields bisa menjadi pilihan terbaik.
Greenfields sendiri menyediakan berbagai jenis susu seperti UHT dan Fresh Milk yang bisa dipilih sesuai kebutuhan. Menariknya, susu yang digunakan Greenfields 100% murni dan segar tanpa bahan pengawet sehingga membuatnya aman untuk dikonsumsi seluruh keluarga.